Лондон °C

Последние новости

18:03
Uber начнет использовать push-уведомления
17:58
В Нью-Йорке открылась невероятно красивая туристическая площадка
22:30
Часы Rolex GMT-Master для истинного путешественника
17:55
Rock Climber - вперёд к вершинам горным в казино
14:46
Струйный принтер Canon 3в1 – рациональный выбор
00:32
Слот в Вулкан Олимп Ming Dinasty – прибыль и азарт
21:29
Обретение статуса банкрота: цели и последствия
19:45
Битумная черепица – кровельный материал XXI века
15:14
Игра в Вулкан - игровой автомат The Explorers для вашего азарта
01:00
Клуб Вулкан 24 – аппараты онлайн и расчёт выплат
01:00
Azino777 на Андроид - бонусы на слотах
23:39
Целебные травы в вашей аптечке
18:33
Похудеть и не набирать вес: вся правда о Herbalife
13:01
Игровые слоты и Вулкан бонусы – впечатления от каждого мгновения
13:02
Таиландская пляжная фотосессия Анжелебэби постигла огромной критики от народа
23:59
Отличительные особенности и выбор велосипедов
22:08
Классификация и материалы для шатров
21:41
Joycasino на деньги - вид развлечения для комфортной игры
12:30
Нестабильный заработок приводит к проблемам со здоровьем
18:50
Тринидад и Тобаго — Гайана
18:48
Мадагаскар – Бурунди
18:47
Краснодар – ЦСКА. Кубок Премьер (27.06.2019)
18:45
В китайской провинции отменят визы для зарубежных киберспортсменов
12:04
Проверка недвижимости в ЕГРН онлайн
23:34
Детский День рождения в кафе города Королев: доверьте хлопоты команде профессионалов
16:00
Старое доброе онлайн казино Вулкан
21:36
Рулонные шторы дома и в офисе
19:30
Как выбрать письменный стол
14:00
Игровой слот Sea of Tranquility – бонус и азарт
02:05
Казино онлайн Вулкан 24 - с чего начать играть?
Больше новостей

Рецепт приятного рабочего дня

В мире
2541
0

Увы, даже любимая работа может надоесть, так что же говорить о нелюбимой? Будни кажутся скучными и унылыми, коллеги начинают раздражать, и вот мы уже ловим себя на том, что никак не можем дождаться момента, когда можно наконец покинуть ненавистный офис и отправиться домой. Такие симптомы далеко не всегда свидетельствуют о том, что пора увольняться. Агенство поиска рабочего персонала в России Карьерист в таком случае рекомендует изменить отношение к своей работе и начать по-новому проводить будни.

Хороший рабочий день

Хороший день – это лишь продолжение хорошего утра. Постарайтесь вечером пораньше лечь спать, чтобы успеть выспаться, а утром встаньте вовремя, а не нежьтесь в постели подолгу. Это поможет вам собраться вовремя, позавтракать и спокойно отправиться на работу, не боясь опоздать и получить неприятные замечания от шефа и коллег. Не лишним будет также сделать зарядку и побаловать себя какими-нибудь сладостями. Не думайте о тех неприятностях, которые могут ждать вас на работе, а лучше сконцентрируйтесь на приятных мыслях.

Приехав на работу, уделите немного времени составлению плана на день и уборке рабочего стола. Пусть на вашем месте не будет ничего лишнего – уберите ненужные документы и вещи в тумбу или выдвижные ящики. Удачно составленный план рабочего дня поможет вовремя выполнить все задачи, да еще и суметь найти немного времени для отдыха. По возможности распределяйте задачи так, чтобы чередовать сложные проекты с простыми. Доводите каждое дело до конца и не затягивайте сроки. Тогда и работать станет легче, и страх что-то не успеть не будет мучить вас.

Во время обеденного перерыва постарайтесь не только перекусить, но и прогуляться немного вне скучных офисных стен. "Отключитесь" хотя бы на полчаса от работы, займите себя приятными мыслями. Этого хватит, чтобы восстановить силы и вернуться к работе хоть немного отдохнувшей. Кстати, каждый час стоит делать перерыв на 2-3 минуты. Позвольте себе отдохнуть, пройдитесь по офису или хотя бы закройте глаза и минуту не думайте о работе. Если есть возможность, выполните пару легких физических упражнений.

Перед уходом с работы приведите свое рабочее место в порядок и составьте план на следующий день, чтобы не заниматься этим с утра. А затем, покинув офис, постарайтесь отвлечься от мыслей о работе. Развлекайтесь, ходите в кино, отдыхайте. Вы хорошо поработали, и теперь заслуживаете хорошего отдыха.

И, наконец, постарайтесь пересмотреть свой рацион и распорядок дня. Нередко раздражительность и быстрая утомляемость становятся следствием плохого питания, недостатка витаминов и сна. Ешьте овощи и фрукты, пейте полезные для здоровья напитки и при необходимости принимайте витаминные комплексы. Восстановить силы и успокоиться вам помогут травяные отвары. Пейте ромашковый чай и отвар шиповника и не забывайте о ряженке, кефире и прочих полезных продуктах.

0 комментариев