Лондон °C

Последние новости

17:56
Евгений Плющенко подал заявку на грант для организации ледового шоу на музыку Чайковского
19:22
Четыре жирных продукта, необходимых для поддержания здоровья крови и сосудов
19:23
Бакальчук требует 350 млрд руб. от жены и объединенной компании Wildberries и Russ
эксклюзив
18:10
Генпрокуратура подала иск к Shell в Арбитражный суд Москвы
17:54
Вакцина против рака: результаты доклинических испытаний
12:46
Месси оформил дубль и принес победу «Интер Майами» в первом матче после травмы
14:13
Производители сидра предупредили о подорожании напитка в 2025 году на фоне нехватки яблок
13:27
Виктор Мозес продолжит карьеру в английском «Лутон Таун» после завершения контракта со «Спартаком»
12:51
В Москве продают квартиры в деревянном доме по цене от 2,3 млн рублей
18:30
Новая вакцина для пациентов с меланомой и раком легких: что ожидается от клинических исследований
13:34
Российские футболисты в европейских чемпионатах: от Миранчука до Захаряна
11:51
Двалишвили завоевал титул чемпиона UFC в легчайшем весе, победив Шона О'Мэлли
10:40
Роспотребнадзор предупреждает: новые штаммы вируса ковида стали более заразными и могут обходить иммунную защиту
10:00
Московское «Динамо» одержало победу над минским «Динамо», прервав серию неудач в КХЛ
эксклюзив
16:55
Облачный сервер с GPU – как выбрать оптимальное решение для вашего бизнеса
16:00
Странные круги в небе над Самарой оказались следами самолета, летевшего из Антальи в Казань
14:16
Цукерберг стал вторым самым богатым человеком в мире, обойдя Безоса
13:47
Что такое Notcoin и как его аналоги могут изменить будущее финансов?
14:23
Здоровье через фитнес – как фитнес-клубы помогают улучшить самочувствие и качество жизни
14:14
Проектирование скейтпарков – что нужно учесть для безопасного и стильного катания
01:00
Какой стиль выбрать для ремонта в новостройке – современные тренды и классика
00:46
Современные материалы для отделки дома – практичность и стиль
00:27
Ремонт под ключ – все этапы от идеи до идеального интерьера
13:28
Changan Alsvin – доступный автомобиль с премиальными возможностями
13:21
Как выбрать качественный известняковый щебень фракции 5-20?
00:26
Преимущества банковской гарантии по 44-ФЗ – как защитить интересы вашего бизнеса?
00:12
Что такое банковская гарантия и как она защищает ваш бизнес
00:05
Банковская гарантия для участия в торгах по 223-ФЗ – какие преимущества она дает вашему бизнесу
15:42
Директора дорожной фирмы Самарской области подозревают в попытке коммерческого подкупа
10:39
Почему банки участвуют в «гонке кешбэков» и какие изменения она принесет
Больше новостей

Рецепт приятного рабочего дня

В мире
6123
0

Увы, даже любимая работа может надоесть, так что же говорить о нелюбимой? Будни кажутся скучными и унылыми, коллеги начинают раздражать, и вот мы уже ловим себя на том, что никак не можем дождаться момента, когда можно наконец покинуть ненавистный офис и отправиться домой. Такие симптомы далеко не всегда свидетельствуют о том, что пора увольняться. Агенство поиска рабочего персонала в России Карьерист в таком случае рекомендует изменить отношение к своей работе и начать по-новому проводить будни.

Хороший рабочий день

Хороший день – это лишь продолжение хорошего утра. Постарайтесь вечером пораньше лечь спать, чтобы успеть выспаться, а утром встаньте вовремя, а не нежьтесь в постели подолгу. Это поможет вам собраться вовремя, позавтракать и спокойно отправиться на работу, не боясь опоздать и получить неприятные замечания от шефа и коллег. Не лишним будет также сделать зарядку и побаловать себя какими-нибудь сладостями. Не думайте о тех неприятностях, которые могут ждать вас на работе, а лучше сконцентрируйтесь на приятных мыслях.

Приехав на работу, уделите немного времени составлению плана на день и уборке рабочего стола. Пусть на вашем месте не будет ничего лишнего – уберите ненужные документы и вещи в тумбу или выдвижные ящики. Удачно составленный план рабочего дня поможет вовремя выполнить все задачи, да еще и суметь найти немного времени для отдыха. По возможности распределяйте задачи так, чтобы чередовать сложные проекты с простыми. Доводите каждое дело до конца и не затягивайте сроки. Тогда и работать станет легче, и страх что-то не успеть не будет мучить вас.

Во время обеденного перерыва постарайтесь не только перекусить, но и прогуляться немного вне скучных офисных стен. "Отключитесь" хотя бы на полчаса от работы, займите себя приятными мыслями. Этого хватит, чтобы восстановить силы и вернуться к работе хоть немного отдохнувшей. Кстати, каждый час стоит делать перерыв на 2-3 минуты. Позвольте себе отдохнуть, пройдитесь по офису или хотя бы закройте глаза и минуту не думайте о работе. Если есть возможность, выполните пару легких физических упражнений.

Перед уходом с работы приведите свое рабочее место в порядок и составьте план на следующий день, чтобы не заниматься этим с утра. А затем, покинув офис, постарайтесь отвлечься от мыслей о работе. Развлекайтесь, ходите в кино, отдыхайте. Вы хорошо поработали, и теперь заслуживаете хорошего отдыха.

И, наконец, постарайтесь пересмотреть свой рацион и распорядок дня. Нередко раздражительность и быстрая утомляемость становятся следствием плохого питания, недостатка витаминов и сна. Ешьте овощи и фрукты, пейте полезные для здоровья напитки и при необходимости принимайте витаминные комплексы. Восстановить силы и успокоиться вам помогут травяные отвары. Пейте ромашковый чай и отвар шиповника и не забывайте о ряженке, кефире и прочих полезных продуктах.

0 комментариев