Лондон °C

Последние новости

23:46
Более 40 офисных и торговых зданий построили в Москве с начала 2019 года
23:45
Новинка Apple: MacBook Pro для активного использования
21:04
В Общественной палате оценили предложение ввести единую платёжку за услуги ЖКХ
22:45
Что ожидает экономику Казахстана в 2020 году
17:23
Выбор строительных материалов: на что обратить внимание
16:32
Запасы валюты сокращены – деньги и оборот
16:13
Где сегодня искать бесплатные игры на пк?
21:40
«Рейнджерс» обменяли Панарина на игрока «Оттавы»
20:55
Студенты АлтГУ высадил на улице Аванесова огромную аллею лип
21:46
Макгрегор пригласил Нурмагомедова «станцевать» в годовщину боя
19:10
Определены 5 лучших среднеразмерных кроссоверов для России
00:06
Слоты онлайн в vulkan stars онлайн – бесплатные игры в увлекательной обстановке
16:58
Как открыть ИП самостоятельно. Новый способ регистрации
14:00
Полиэтиленовые трубы
21:54
Азартное казино Адмирал – чтобы игра была успешной и приятной!
17:38
Слоты в Sol Casino – познакомьтесь с игровым аппаратом Wolf Moon Rising онлайн
16:11
Онлайн казино Booi: преимущества и особенности азартного клуба
11:54
Карпин против «Спартака»: главные интриги Кубка России
23:20
Онлайн казино Азино 777 – игровой слот Serenity на восточную тематику
22:54
Надувная кровать – комфорт за считанные минуты
16:00
Новый слот от Yggdrasil Gaming к Хеллоуину – Blood Moon Wilds
15:41
Для самогона: как устроен дефлегматор и для чего он нужен и основные плюсы дефлегматора Димрота
02:00
Онлайн Азино777 мобайл – получи свою долю золотых монет в игровом автомате Patrick's Pub и Red Tiger Gaming онлайн
16:39
Конвертирование валюты - юань и рубль
00:56
Игры на на евро - от чего зависит успех в азартной игре?
19:47
В Екатеринбурге вскоре пройдет второй Всероссийский форум BIM-технологий
эксклюзив
14:30
Активный семейный отдых в фитнес-клубе С.С.С.Р. Балашиха
17:05
Критерии выбора дивана - на что вам обратить внимание?
14:30
Золотое кольцо – лучший подарок со смыслом
17:30
Чем привлекательна больница Ассута и какие ее достоинства
Больше новостей

Рецепт приятного рабочего дня

В мире
2779
0

Увы, даже любимая работа может надоесть, так что же говорить о нелюбимой? Будни кажутся скучными и унылыми, коллеги начинают раздражать, и вот мы уже ловим себя на том, что никак не можем дождаться момента, когда можно наконец покинуть ненавистный офис и отправиться домой. Такие симптомы далеко не всегда свидетельствуют о том, что пора увольняться. Агенство поиска рабочего персонала в России Карьерист в таком случае рекомендует изменить отношение к своей работе и начать по-новому проводить будни.

Хороший рабочий день

Хороший день – это лишь продолжение хорошего утра. Постарайтесь вечером пораньше лечь спать, чтобы успеть выспаться, а утром встаньте вовремя, а не нежьтесь в постели подолгу. Это поможет вам собраться вовремя, позавтракать и спокойно отправиться на работу, не боясь опоздать и получить неприятные замечания от шефа и коллег. Не лишним будет также сделать зарядку и побаловать себя какими-нибудь сладостями. Не думайте о тех неприятностях, которые могут ждать вас на работе, а лучше сконцентрируйтесь на приятных мыслях.

Приехав на работу, уделите немного времени составлению плана на день и уборке рабочего стола. Пусть на вашем месте не будет ничего лишнего – уберите ненужные документы и вещи в тумбу или выдвижные ящики. Удачно составленный план рабочего дня поможет вовремя выполнить все задачи, да еще и суметь найти немного времени для отдыха. По возможности распределяйте задачи так, чтобы чередовать сложные проекты с простыми. Доводите каждое дело до конца и не затягивайте сроки. Тогда и работать станет легче, и страх что-то не успеть не будет мучить вас.

Во время обеденного перерыва постарайтесь не только перекусить, но и прогуляться немного вне скучных офисных стен. "Отключитесь" хотя бы на полчаса от работы, займите себя приятными мыслями. Этого хватит, чтобы восстановить силы и вернуться к работе хоть немного отдохнувшей. Кстати, каждый час стоит делать перерыв на 2-3 минуты. Позвольте себе отдохнуть, пройдитесь по офису или хотя бы закройте глаза и минуту не думайте о работе. Если есть возможность, выполните пару легких физических упражнений.

Перед уходом с работы приведите свое рабочее место в порядок и составьте план на следующий день, чтобы не заниматься этим с утра. А затем, покинув офис, постарайтесь отвлечься от мыслей о работе. Развлекайтесь, ходите в кино, отдыхайте. Вы хорошо поработали, и теперь заслуживаете хорошего отдыха.

И, наконец, постарайтесь пересмотреть свой рацион и распорядок дня. Нередко раздражительность и быстрая утомляемость становятся следствием плохого питания, недостатка витаминов и сна. Ешьте овощи и фрукты, пейте полезные для здоровья напитки и при необходимости принимайте витаминные комплексы. Восстановить силы и успокоиться вам помогут травяные отвары. Пейте ромашковый чай и отвар шиповника и не забывайте о ряженке, кефире и прочих полезных продуктах.

0 комментариев