Лондон °C

Последние новости

19:53
Производство гофрокартона будет запущено в Клину в марте
23:33
Готовые студии: доступное жилье с отличными характеристиками
23:29
Универсальность железобетонных балок
20:28
Закрытие Некрасовской линии в связи с подключением новых станций
19:17
Программа реновации в действии: к 2023 году будет расселено 300 пятиэтажек.
эксклюзив
23:35
Особенности очистки скважин
19:09
Фигурное зеркало – незаменимый элемент интерьера
02:30
Онлайн «Париматч» — ставки на спорт от официальной букмекерской конторы
01:40
Получите право на престижное образование с помощью гранта на ВУЗ
00:08
Игровое казино Вулкан – отправляйтесь в африканскую саванну в игре Africa Goes Wild в онлайне
23:59
Случаи, когда владельцы казино отказывались выплачивать джекпоты
23:55
Играть онлайн — позвольте себе отдых
17:32
Дешевое цифровое ТВ
20:17
4 варианта использования полиэтиленовой плёнки
21:00
Yamaha продемонстрировала универсальный двигатель, который подойдет, как для мотоциклов, так и для автомобилей
14:56
За текущий год в столице должно быть введено 50 объектов образования
01:25
Игровой Joy казино – онлайн слот Rocket Men с необычным видом
00:52
Спейслифтинг – 6 преимуществ проведения процедуры
00:00
Стальная дверь – что необходимо знать для выбора?
18:34
Самая азартная страна Австралия
17:07
Смолов забил дебютный год в чемпионате Испании
16:25
Разновидности и особенности выбора судового оборудования
16:20
Число иностранных гостей сочинской игорной зоны регулярно растет
15:42
Вулкан 777 надежный и популярный клуб
19:10
Как повысить эффективность и продлить срок службы трубопровода?
19:30
Конструкция и выбор тормозных колодок для своего авто
18:26
Прогнозы на футбол - тотал и его особенности
19:56
Магнит казино – каждый спин делает игрока ближе к успеху
16:35
Поставлена точка в расследовании уголовного дела об организации незаконного клуба Панорама
15:22
Максбетслотс казино для платной игры и получения крупных выигрышей
Больше новостей

Рецепт приятного рабочего дня

В мире
2930
0

Увы, даже любимая работа может надоесть, так что же говорить о нелюбимой? Будни кажутся скучными и унылыми, коллеги начинают раздражать, и вот мы уже ловим себя на том, что никак не можем дождаться момента, когда можно наконец покинуть ненавистный офис и отправиться домой. Такие симптомы далеко не всегда свидетельствуют о том, что пора увольняться. Агенство поиска рабочего персонала в России Карьерист в таком случае рекомендует изменить отношение к своей работе и начать по-новому проводить будни.

Хороший рабочий день

Хороший день – это лишь продолжение хорошего утра. Постарайтесь вечером пораньше лечь спать, чтобы успеть выспаться, а утром встаньте вовремя, а не нежьтесь в постели подолгу. Это поможет вам собраться вовремя, позавтракать и спокойно отправиться на работу, не боясь опоздать и получить неприятные замечания от шефа и коллег. Не лишним будет также сделать зарядку и побаловать себя какими-нибудь сладостями. Не думайте о тех неприятностях, которые могут ждать вас на работе, а лучше сконцентрируйтесь на приятных мыслях.

Приехав на работу, уделите немного времени составлению плана на день и уборке рабочего стола. Пусть на вашем месте не будет ничего лишнего – уберите ненужные документы и вещи в тумбу или выдвижные ящики. Удачно составленный план рабочего дня поможет вовремя выполнить все задачи, да еще и суметь найти немного времени для отдыха. По возможности распределяйте задачи так, чтобы чередовать сложные проекты с простыми. Доводите каждое дело до конца и не затягивайте сроки. Тогда и работать станет легче, и страх что-то не успеть не будет мучить вас.

Во время обеденного перерыва постарайтесь не только перекусить, но и прогуляться немного вне скучных офисных стен. "Отключитесь" хотя бы на полчаса от работы, займите себя приятными мыслями. Этого хватит, чтобы восстановить силы и вернуться к работе хоть немного отдохнувшей. Кстати, каждый час стоит делать перерыв на 2-3 минуты. Позвольте себе отдохнуть, пройдитесь по офису или хотя бы закройте глаза и минуту не думайте о работе. Если есть возможность, выполните пару легких физических упражнений.

Перед уходом с работы приведите свое рабочее место в порядок и составьте план на следующий день, чтобы не заниматься этим с утра. А затем, покинув офис, постарайтесь отвлечься от мыслей о работе. Развлекайтесь, ходите в кино, отдыхайте. Вы хорошо поработали, и теперь заслуживаете хорошего отдыха.

И, наконец, постарайтесь пересмотреть свой рацион и распорядок дня. Нередко раздражительность и быстрая утомляемость становятся следствием плохого питания, недостатка витаминов и сна. Ешьте овощи и фрукты, пейте полезные для здоровья напитки и при необходимости принимайте витаминные комплексы. Восстановить силы и успокоиться вам помогут травяные отвары. Пейте ромашковый чай и отвар шиповника и не забывайте о ряженке, кефире и прочих полезных продуктах.

0 комментариев