Прошли Новогодние праздники, и большинство людей обнаружили у себя несколько лишних набранных килограммов. Сколько способов и диет для похудения было испробовано, но часто они не давали результатов.

Ведущие специалисты в Израиле предложили способ, который поможет избавиться от лишнего веса. Известный иммунолог и гастроэнтеролог Эран Элиав в институте Вейцмана предложил измерять сахар в крови для того, чтобы похудеть. От того, какой сахар в крови после еды и зависит вероятность набора веса. Нужно приобрести глюкометр и перед едой и в течение часа после еды измерять уровень сахара.

Так можно определить, какие продукты могут вызывать всплеску сахара в крови, способствуют набору веса. Чтобы снизить сахар нужно: есть небольшими порциями, включать в рацион свежие фрукты, пить большое количество чистой воды, употреблять достаточное количества жиров.