Лондон °C

Последние новости

17:33
Обширный каталог азартных игр в казино Вулкан
17:31
Игровые автоматы: мир удивительных и прибыльных развлечений
17:30
Мир непредсказуемых автоматов в казино Вулкан
17:28
Игровые автоматы: мир непредсказуемых и захватывающих развлечений
17:22
Игровые автоматы онлайн: мир красочных и прибыльных развлечений
21:28
Меган Маркл презентовала свою кулинарную книгу
21:28
Intel анонсирует выпуск 9-го поколения процессоров
21:27
70 тысяч пчел остались без дома из-за торнадо
21:26
Более 100 человек задержали по делу о нелегальных казино в Москве
20:28
Wex.nz возвращается к работе по новому адресу wex.sc
19:56
Новая коллекция Loewe подойдет каждой
19:37
В Лондоне открыли выставку в чести гибели Романовых
18:19
Что значит покупка и продажа валюты: краткое определение, выгодность обмена, условия сделки в банке
20:21
Английский и французский для малышей
19:34
Выгодно застраховать имущество поможет СК «Согласие». Отзывы о выгодных предложениях по страхованию недвижимости.
20:22
Особенности услуг по установке и ремонте инсталляции
04:00
«Престол» – природная порода на любой вкус
01:04
Какие игровые автоматы выбирать, если играть на деньги
01:02
Финские дома из бруса и их особенности
01:01
Банкротство юридического лица
11:30
В КНР нашли останки военного корабля
эксклюзив
01:03
Огромные залежи минералов были обнаружены поисковой группой Норвегии
20:36
3D-модули Химмель
20:29
Центр бытовых услуг предлагает качественные услуги сантехника
16:27
Reserved запустили вторую часть рекламной кампании #ICanBoogie
20:26
Какие карнизы для штор выбрать?
19:00
Новая коллекция французского бренда Yves Salomon
17:57
Новый виток развития Burberry
18:00
Лос-Анджелес отказывается от натурального меха
эксклюзив
17:48
Коллаборация Селены Гомес и Puma
Больше новостей

Привести свое тело в форму

Публикации
1085
0

Как привести свое тело в форму? Об этом мы решили спросить у консультанта магазина спортивного питания в Ростове-на-Дону fitness-elite.ru, бывшего тренера, который пусть и не много, но подготовил к соревнованиям по бодибилдингу несколько призеров.

Итак, как же привести свое тело в желаемый вид?

Для начала нужно пересмотреть свое питание, это основа, мы то, что мы едим и нельзя выглядеть хорошо, когда на завтрак, обед и ужин вы едите колбасу и майонез, запивая это колой или другими газированными напитками которые содержат сахар. Начать день лучше с приема овсяной каши которая богата витаминами, клетчаткой и другими полезными микроэлементами. По желанию, можно в нее добавлять сухофрукты в небольшом количестве, свежие фрукты или как я лично делаю, добавляю протеин, мне так и вкуснее так как всегда открыты несколько банок различного протеина дома, сегодня каша с шоколадным вкусом может быть, а завтра с клубничным, люблю разнообразие, да и лишние 20-30г белка никогда не будут лишними.

Если с утренним приемом пищи все понятно, то чем питаться в течение дня и перед сном?

Многие кто пытаются похудеть или накачаться неправильное представление имеют о тех продуктах которые едят, например они боятся есть макароны, но при этом едят выпечку, жирное мясо и.т.д., я всегда советую есть много мяса птицы, например ту же куриную грудку в которой практически нет жиров или индейку, причем такого мяса можно есть много и худеющим и тем, кто на наборе массы. Различные каши на любой вкус будь то гречка, пропаренный рис, пшеничная каша это все можно так же есть в любом количестве. Овощи, зелень мы так же едим без ограничений, жирная рыба тоже и пожалуй из жирного это единственное, что разрешается, так как от рабьего жира мы не поправляемся. Картофель, макароны твердых сортов тут уже нужно не переедать, есть можно, но в меру. Разумеется все сладкое стоит исключить напрочь, даже если вы будете есть сладкое по чуть-чуть, то результаты это сильно замедлит, поэтому стоит отказаться совсем, купить можно разве, что из магазина спортивного питания батончики протеиновые, они тоже сладкие и вкусные и не содержат лишних калорий ну и другую диетическую продукцию, для облегчения жизни сладкоежкам.

Питание это все, что нужно для достижения цели?

Питание это основа, можно сказать 70% вашего успеха на пути к цели, но так же важно начать тренировки, для ускорения процесса. Похудеть можно на питании легко, вот только разница во внешнем виде просто от питания и от питания с тренировками очень отличается, сами можете посмотреть такие сравнения в интернете. Грамотный тренер поможет составить план тренировок, подкачать отстающие места, чтобы выглядеть более пропорционально, да и просто это приятно, позаниматься в зале, во всяком случае лично для меня, я занимаюсь уже более 15 лет, не могу без этого.

Что еще может помочь ускорить результаты?

Хороший помощник это спортивное питание, это действительно полезные продукты, низкокалорийные (это я о протеине), высококалорийные (гейнеры) помогут тем кто хочет накачать массы, а если еще добавить креатин который дает силу и дополнительный толчек к набору массы, то будет еще лучше. Так же в нашем магазине "Фитнес Элита" продаются различные жиросжигатели которые усиливают метаболизм человека и дающие ему силу на более тяжелые тренировки, витамины для здоровья и укрепления иммунитета, есть и женские и мужские витамины, аминокислоты, да много чего есть полезного и нужного каждому, кто хочет хорошо выглядеть, спортивное питание не нужно бояться, им нужно правильно пользоваться для достижения эффекта.

Получается всего 3 фактора на пути к красивому телу?

Да, я других и не вижу, правильное питание, тренировки, спортпит это все приведет вас к желаемому. А если интересно мое мнение по поводу спорт питания, какое лучше купить, как выбрать, с пояснениями, можете подписаться на нашу группу VK магазина https://vk.com/club70428118 там всегда можно найти подробные обзоры на любую тему и по любому товару, уверен будет полезно и новичку и уже опытному пользователю.

Спасибо за ответы, на интересующие многих людей вопросы касаемо построения идеального тела, надеюсь они наставят на верный путь будущих спортсменов.

0 комментариев