Лондон °C

Последние новости

11:53
Катаклизмы и войны в современном мире связаны с изменениями климата
эксклюзив
20:12
En+ Group и «Система» ведут переговоры по распределению долей компании Natura Siberica
19:47
Кафельников назвал Олимпиаду в Токио исторической для российского тенниса
18:50
Алексей Кудрин заявил, что экономика России работает по устаревшей схеме
23:30
«Вашингтон Пост»: «Новым лидером Афганистана может стать Абдул Гани Барадар»
16:38
Новая Toyota Land Cruiser будет снабжена электродвигателем
15:39
Для беспилотных грузовиков не будут отводить отдельную полосу
11:48
Ставки с WilliamHill Sport – киберспорт на высшем уровне
16:37
Сайт «Кинопоиск HD» назвал фильмы, набравшие более миллиона просмотров
05:51
Как оформить микрозайм в интернете
15:32
Игровые автоматы – наслаждение от ярких моментов в Vulkan Deluxe
13:59
Бюджетные дома из бруса – вариант решения проблемы с жильем
01:00
Spin Win – казино, в котором выиграть может каждый
17:33
Pin Up – казино, в котором всегда найдется, чем заняться
22:03
История военных лет в аналитических статьях на портале 2Wars
18:45
Новые игры и возможности онлайн казино Лев
23:30
Международные колледжи в США – обучение заграницей
00:00
ТОП-5 стратегий для ставок на хоккей
22:31
Водонагреватели: зачем их устанавливать и какую модель выбрать
20:10
Среди вакцинированных россиян разыграют денежные призы в размере 100 000 рублей
21:00
Как работают микрофинансовые организации
20:15
Секреты вкусного супа
22:48
Концевые термоусаживаемые муфты для кабеля
16:38
В США введен новый потолок государственного долга
19:53
Россия опустилась на пятое место в медальном зачете. Итоги 9-го дня Игр
16:41
Купание в фонтанах запрещено: как проходит День ВДВ в Москве в условиях пандемии
эксклюзив
23:58
Высшее образование в Швейцарии: поступление и основные специальности
18:56
Коллекторы назвали число невыездных из-за долгов россиян
19:47
Французский гонщик Окон впервые выиграл Гран-при «Формулы-1»
19:21
Покупка двухкомнатной квартиры в Екатеринбурге – особенности
Больше новостей

Привести свое тело в форму

Публикации
3144
0

Как привести свое тело в форму? Об этом мы решили спросить у консультанта магазина спортивного питания в Ростове-на-Дону, бывшего тренера, который пусть и не много, но подготовил к соревнованиям по бодибилдингу несколько призеров.

Итак, как же привести свое тело в желаемый вид?

Для начала нужно пересмотреть свое питание, это основа, мы то, что мы едим и нельзя выглядеть хорошо, когда на завтрак, обед и ужин вы едите колбасу и майонез, запивая это колой или другими газированными напитками которые содержат сахар. Начать день лучше с приема овсяной каши которая богата витаминами, клетчаткой и другими полезными микроэлементами. По желанию, можно в нее добавлять сухофрукты в небольшом количестве, свежие фрукты или как я лично делаю, добавляю протеин, мне так и вкуснее так как всегда открыты несколько банок различного протеина дома, сегодня каша с шоколадным вкусом может быть, а завтра с клубничным, люблю разнообразие, да и лишние 20-30г белка никогда не будут лишними.

Если с утренним приемом пищи все понятно, то чем питаться в течение дня и перед сном?

Многие кто пытаются похудеть или накачаться неправильное представление имеют о тех продуктах которые едят, например они боятся есть макароны, но при этом едят выпечку, жирное мясо и.т.д., я всегда советую есть много мяса птицы, например ту же куриную грудку в которой практически нет жиров или индейку, причем такого мяса можно есть много и худеющим и тем, кто на наборе массы. Различные каши на любой вкус будь то гречка, пропаренный рис, пшеничная каша это все можно так же есть в любом количестве. Овощи, зелень мы так же едим без ограничений, жирная рыба тоже и пожалуй из жирного это единственное, что разрешается, так как от рабьего жира мы не поправляемся. Картофель, макароны твердых сортов тут уже нужно не переедать, есть можно, но в меру. Разумеется все сладкое стоит исключить напрочь, даже если вы будете есть сладкое по чуть-чуть, то результаты это сильно замедлит, поэтому стоит отказаться совсем, купить можно разве, что из магазина спортивного питания батончики протеиновые, они тоже сладкие и вкусные и не содержат лишних калорий ну и другую диетическую продукцию, для облегчения жизни сладкоежкам.

Питание это все, что нужно для достижения цели?

Питание это основа, можно сказать 70% вашего успеха на пути к цели, но так же важно начать тренировки, для ускорения процесса. Похудеть можно на питании легко, вот только разница во внешнем виде просто от питания и от питания с тренировками очень отличается, сами можете посмотреть такие сравнения в интернете. Грамотный тренер поможет составить план тренировок, подкачать отстающие места, чтобы выглядеть более пропорционально, да и просто это приятно, позаниматься в зале, во всяком случае лично для меня, я занимаюсь уже более 15 лет, не могу без этого.

Что еще может помочь ускорить результаты?

Хороший помощник это спортивное питание, это действительно полезные продукты, низкокалорийные (это я о протеине), высококалорийные (гейнеры) помогут тем кто хочет накачать массы, а если еще добавить креатин который дает силу и дополнительный толчек к набору массы, то будет еще лучше. Так же в нашем магазине "Фитнес Элита" продаются различные жиросжигатели которые усиливают метаболизм человека и дающие ему силу на более тяжелые тренировки, витамины для здоровья и укрепления иммунитета, есть и женские и мужские витамины, аминокислоты, да много чего есть полезного и нужного каждому, кто хочет хорошо выглядеть, спортивное питание не нужно бояться, им нужно правильно пользоваться для достижения эффекта.

Получается всего 3 фактора на пути к красивому телу?

Да, я других и не вижу, правильное питание, тренировки, спортпит это все приведет вас к желаемому. А если интересно мое мнение по поводу спорт питания, какое лучше купить, как выбрать, с пояснениями, можете подписаться на нашу группу VK магазина https://vk.com/club70428118 там всегда можно найти подробные обзоры на любую тему и по любому товару, уверен будет полезно и новичку и уже опытному пользователю.

Спасибо за ответы, на интересующие многих людей вопросы касаемо построения идеального тела, надеюсь они наставят на верный путь будущих спортсменов.

0 комментариев