Лондон °C

Последние новости

23:57
Новая информация о свадьбе знаменитостей
23:57
Вредны ли магнитики на холодильниках
23:56
Любимец миллионов женщин стал лицом журнала
21:00
Оформление ипотеки на новостройку
19:30
Натдак и Гепцинат – выбор больных с гепатитом С в хронической стадии
14:23
Камеди Клаб - инструмент для поднятия настроения
12:26
Сервис YouDo – ремонт квартир любой сложности
11:33
Почему многие отдают предпочтение варненской недвижимости?
11:19
Правила вождения автомобиля зимой
11:00
Термочеки и их роль в розничной торговле
04:08
Во имя красоты волос
22:35
Как правильно бегать
22:31
Генератор азота, Провита
22:29
Запчасти для котлов Buderus
14:49
Хорошо ли жить в Израиле
14:49
В России выросло число банкротов
11:30
ЖК «Навигатор» - новая жизнь в новой квартире
11:00
Где найти фотографа на крещение и венчание?
05:47
Почему стоит взять кредит
13:18
Открылся французский ресторан для нудистов
03:08
Скупка золота в СПб – качественный сервис по лучшей цене
23:54
Что собой представляет жилой комплекс в САО?
14:02
Фильму «Титаник» 20 лет
эксклюзив
13:06
На что обращать внимание при покупке аксессуаров для самогоноварения?
12:15
Что такое VIN код и для чего он необходим?
23:03
Как киевлянин проехал более 2000 км на велосипеде по Европе
15:54
Жильё в Майами – отдых и заработок в одном месте
21:58
Как выбрать лучшую стратегию ставок на спорт
16:21
Где найти и выбрать чердачные и другие лестницы?
12:58
Почему компании занимаются покупкой радиодеталей?
Больше новостей

Привести свое тело в форму

Публикации
370
0

Как привести свое тело в форму? Об этом мы решили спросить у консультанта магазина спортивного питания в Ростове-на-Дону fitness-elite.ru, бывшего тренера, который пусть и не много, но подготовил к соревнованиям по бодибилдингу несколько призеров.

Итак, как же привести свое тело в желаемый вид?

Для начала нужно пересмотреть свое питание, это основа, мы то, что мы едим и нельзя выглядеть хорошо, когда на завтрак, обед и ужин вы едите колбасу и майонез, запивая это колой или другими газированными напитками которые содержат сахар. Начать день лучше с приема овсяной каши которая богата витаминами, клетчаткой и другими полезными микроэлементами. По желанию, можно в нее добавлять сухофрукты в небольшом количестве, свежие фрукты или как я лично делаю, добавляю протеин, мне так и вкуснее так как всегда открыты несколько банок различного протеина дома, сегодня каша с шоколадным вкусом может быть, а завтра с клубничным, люблю разнообразие, да и лишние 20-30г белка никогда не будут лишними.

Если с утренним приемом пищи все понятно, то чем питаться в течение дня и перед сном?

Многие кто пытаются похудеть или накачаться неправильное представление имеют о тех продуктах которые едят, например они боятся есть макароны, но при этом едят выпечку, жирное мясо и.т.д., я всегда советую есть много мяса птицы, например ту же куриную грудку в которой практически нет жиров или индейку, причем такого мяса можно есть много и худеющим и тем, кто на наборе массы. Различные каши на любой вкус будь то гречка, пропаренный рис, пшеничная каша это все можно так же есть в любом количестве. Овощи, зелень мы так же едим без ограничений, жирная рыба тоже и пожалуй из жирного это единственное, что разрешается, так как от рабьего жира мы не поправляемся. Картофель, макароны твердых сортов тут уже нужно не переедать, есть можно, но в меру. Разумеется все сладкое стоит исключить напрочь, даже если вы будете есть сладкое по чуть-чуть, то результаты это сильно замедлит, поэтому стоит отказаться совсем, купить можно разве, что из магазина спортивного питания батончики протеиновые, они тоже сладкие и вкусные и не содержат лишних калорий ну и другую диетическую продукцию, для облегчения жизни сладкоежкам.

Питание это все, что нужно для достижения цели?

Питание это основа, можно сказать 70% вашего успеха на пути к цели, но так же важно начать тренировки, для ускорения процесса. Похудеть можно на питании легко, вот только разница во внешнем виде просто от питания и от питания с тренировками очень отличается, сами можете посмотреть такие сравнения в интернете. Грамотный тренер поможет составить план тренировок, подкачать отстающие места, чтобы выглядеть более пропорционально, да и просто это приятно, позаниматься в зале, во всяком случае лично для меня, я занимаюсь уже более 15 лет, не могу без этого.

Что еще может помочь ускорить результаты?

Хороший помощник это спортивное питание, это действительно полезные продукты, низкокалорийные (это я о протеине), высококалорийные (гейнеры) помогут тем кто хочет накачать массы, а если еще добавить креатин который дает силу и дополнительный толчек к набору массы, то будет еще лучше. Так же в нашем магазине "Фитнес Элита" продаются различные жиросжигатели которые усиливают метаболизм человека и дающие ему силу на более тяжелые тренировки, витамины для здоровья и укрепления иммунитета, есть и женские и мужские витамины, аминокислоты, да много чего есть полезного и нужного каждому, кто хочет хорошо выглядеть, спортивное питание не нужно бояться, им нужно правильно пользоваться для достижения эффекта.

Получается всего 3 фактора на пути к красивому телу?

Да, я других и не вижу, правильное питание, тренировки, спортпит это все приведет вас к желаемому. А если интересно мое мнение по поводу спорт питания, какое лучше купить, как выбрать, с пояснениями, можете подписаться на нашу группу VK магазина https://vk.com/club70428118 там всегда можно найти подробные обзоры на любую тему и по любому товару, уверен будет полезно и новичку и уже опытному пользователю.

Спасибо за ответы, на интересующие многих людей вопросы касаемо построения идеального тела, надеюсь они наставят на верный путь будущих спортсменов.

0 комментариев