Лондон °C

Последние новости

10:03
Профсоюзы выступают за изменение расчета выплат по больничным листам
20:14
Инструкция по инициированию капитального ремонта в многоквартирном доме
15:54
Артемий Панарин из "Нью-Йорк Рейнджерс" достигает рекордного успеха в истории клуба
20:23
Производители шоколада адаптируют рецептуры на фоне роста цен на какао-бобы
20:17
Родители могут получить налоговый вычет на детей: новые условия
00:33
ФХР реагирует на инцидент во время награждения на кубке будущего в Минске
00:25
Светлана Ишмуратова о новом стадионе и мировом спорте
19:49
Путеводитель по новостройкам Москвы – ключевые факторы выбора идеальной квартиры
17:58
Что делает новостройки в центре Москвы элитными – расположение, дизайн, удобства
20:10
Денис Мантуров, глава Минпромторга и вице-премьер, отмечает свой 55-летний юбилей
15:54
"Стальная хватка": история спортивной династии в новом фильме
09:14
Рейтинг лучших легальных российских БК
09:03
Кирилл Капризов: От Трудностей к Триумфу – Новый Герой «Миннесоты»
00:54
Купить диплом прямо сейчас у нас. Заполнение анкеты на сайте за несколько минут.
00:54
Купить диплом специалиста: кому это стоит сделать?
21:18
Казань принимает «Игры Будущего» – подробное расписание соревнований
00:44
Считыватели паспортов: одна из ключевых технологий в борьбе с мошенниками
10:31
Преимущества займов без фото паспорта – быстро, удобно, конфиденциально
00:43
Английская классика в моде: элегантность и традиции
23:44
Как выбрать квартиру мечты в сердце Москвы – руководство для покупателей
21:59
История аудиокассет: от ностальгии до искусства
23:26
Преимущества мобильного беттинга – почему стоит скачать приложение вашей любимой букмекерской конторы
23:01
Секреты выбора долговечной и надежной сантехники для вашей квартиры
19:20
Сварная сетка в ландшафтном дизайне – сочетание функциональности и эстетики
23:46
Как календарь РПЛ и результаты матчей помогают в ставках на спорт – стратегии выигрыша
20:29
Какую вытяжку выбрать для небольшой кухни
20:22
Преимущества покупки автобокса на крышу и что учесть при его выборе
19:02
Энергонезависимость бизнеса с ГПУ
18:49
Ключ к рынку Казахстана – все о сертификации продукции
08:55
DLE: лучшие хостинги для эффективной работы вашего интернет-проекта
Больше новостей

Привести свое тело в форму

Публикации
4804
0

Как привести свое тело в форму? Об этом мы решили спросить у консультанта магазина спортивного питания в Ростове-на-Дону, бывшего тренера, который пусть и не много, но подготовил к соревнованиям по бодибилдингу несколько призеров.

Итак, как же привести свое тело в желаемый вид?

Для начала нужно пересмотреть свое питание, это основа, мы то, что мы едим и нельзя выглядеть хорошо, когда на завтрак, обед и ужин вы едите колбасу и майонез, запивая это колой или другими газированными напитками которые содержат сахар. Начать день лучше с приема овсяной каши которая богата витаминами, клетчаткой и другими полезными микроэлементами. По желанию, можно в нее добавлять сухофрукты в небольшом количестве, свежие фрукты или как я лично делаю, добавляю протеин, мне так и вкуснее так как всегда открыты несколько банок различного протеина дома, сегодня каша с шоколадным вкусом может быть, а завтра с клубничным, люблю разнообразие, да и лишние 20-30г белка никогда не будут лишними.

Если с утренним приемом пищи все понятно, то чем питаться в течение дня и перед сном?

Многие кто пытаются похудеть или накачаться неправильное представление имеют о тех продуктах которые едят, например они боятся есть макароны, но при этом едят выпечку, жирное мясо и.т.д., я всегда советую есть много мяса птицы, например ту же куриную грудку в которой практически нет жиров или индейку, причем такого мяса можно есть много и худеющим и тем, кто на наборе массы. Различные каши на любой вкус будь то гречка, пропаренный рис, пшеничная каша это все можно так же есть в любом количестве. Овощи, зелень мы так же едим без ограничений, жирная рыба тоже и пожалуй из жирного это единственное, что разрешается, так как от рабьего жира мы не поправляемся. Картофель, макароны твердых сортов тут уже нужно не переедать, есть можно, но в меру. Разумеется все сладкое стоит исключить напрочь, даже если вы будете есть сладкое по чуть-чуть, то результаты это сильно замедлит, поэтому стоит отказаться совсем, купить можно разве, что из магазина спортивного питания батончики протеиновые, они тоже сладкие и вкусные и не содержат лишних калорий ну и другую диетическую продукцию, для облегчения жизни сладкоежкам.

Питание это все, что нужно для достижения цели?

Питание это основа, можно сказать 70% вашего успеха на пути к цели, но так же важно начать тренировки, для ускорения процесса. Похудеть можно на питании легко, вот только разница во внешнем виде просто от питания и от питания с тренировками очень отличается, сами можете посмотреть такие сравнения в интернете. Грамотный тренер поможет составить план тренировок, подкачать отстающие места, чтобы выглядеть более пропорционально, да и просто это приятно, позаниматься в зале, во всяком случае лично для меня, я занимаюсь уже более 15 лет, не могу без этого.

Что еще может помочь ускорить результаты?

Хороший помощник это спортивное питание, это действительно полезные продукты, низкокалорийные (это я о протеине), высококалорийные (гейнеры) помогут тем кто хочет накачать массы, а если еще добавить креатин который дает силу и дополнительный толчек к набору массы, то будет еще лучше. Так же в нашем магазине "Фитнес Элита" продаются различные жиросжигатели которые усиливают метаболизм человека и дающие ему силу на более тяжелые тренировки, витамины для здоровья и укрепления иммунитета, есть и женские и мужские витамины, аминокислоты, да много чего есть полезного и нужного каждому, кто хочет хорошо выглядеть, спортивное питание не нужно бояться, им нужно правильно пользоваться для достижения эффекта.

Получается всего 3 фактора на пути к красивому телу?

Да, я других и не вижу, правильное питание, тренировки, спортпит это все приведет вас к желаемому. А если интересно мое мнение по поводу спорт питания, какое лучше купить, как выбрать, с пояснениями, можете подписаться на нашу группу VK магазина https://vk.com/club70428118 там всегда можно найти подробные обзоры на любую тему и по любому товару, уверен будет полезно и новичку и уже опытному пользователю.

Спасибо за ответы, на интересующие многих людей вопросы касаемо построения идеального тела, надеюсь они наставят на верный путь будущих спортсменов.

0 комментариев