Лондон °C

Последние новости

22:35
В мире на самом деле около 10 миллионов зараженных коронавирусом
22:31
Уткин считает, что Нурмагомедову следовало по-другому сообщать об отмене боя
16:21
Производство гофрокартона будет запущено в Клину в марте
16:19
Что такое МРТ и особенности исследования?
18:25
Как управлять репутацией компании до, во время и после кризиса - серия вебинаров от PRNEWS.IO
02:11
Программа реновации в действии: к 2023 году будет расселено 300 пятиэтажек.
эксклюзив
20:28
Закрытие Некрасовской линии в связи с подключением новых станций
18:36
Как увеличить шансы на победы в ставках на спортивные события?
02:32
В канадский городок Брамптон «приплыл» джек-пот в размере 70 миллионов долларов
17:16
Особенности и преимущества букмекерской конторы 1xBet
03:03
Онлайн Париматч - варианты ставок на спорт
02:08
Игровое казино eldorado - эстетическое удовольствие подарит буйство красок автомата Wild Thing онлайн
23:33
Готовые студии: доступное жилье с отличными характеристиками
23:29
Универсальность железобетонных балок
23:35
Особенности очистки скважин
19:09
Фигурное зеркало – незаменимый элемент интерьера
02:30
Онлайн «Париматч» — ставки на спорт от официальной букмекерской конторы
01:40
Получите право на престижное образование с помощью гранта на ВУЗ
00:08
Игровое казино Вулкан – отправляйтесь в африканскую саванну в игре Africa Goes Wild в онлайне
23:59
Случаи, когда владельцы казино отказывались выплачивать джекпоты
23:55
Играть онлайн — позвольте себе отдых
17:32
Дешевое цифровое ТВ
20:17
4 варианта использования полиэтиленовой плёнки
21:00
Yamaha продемонстрировала универсальный двигатель, который подойдет, как для мотоциклов, так и для автомобилей
14:56
За текущий год в столице должно быть введено 50 объектов образования
01:25
Игровой Joy казино – онлайн слот Rocket Men с необычным видом
00:52
Спейслифтинг – 6 преимуществ проведения процедуры
00:00
Стальная дверь – что необходимо знать для выбора?
18:34
Самая азартная страна Австралия
17:07
Смолов забил дебютный год в чемпионате Испании
Больше новостей

Привести свое тело в форму

Публикации
2257
0

Как привести свое тело в форму? Об этом мы решили спросить у консультанта магазина спортивного питания в Ростове-на-Дону, бывшего тренера, который пусть и не много, но подготовил к соревнованиям по бодибилдингу несколько призеров.

Итак, как же привести свое тело в желаемый вид?

Для начала нужно пересмотреть свое питание, это основа, мы то, что мы едим и нельзя выглядеть хорошо, когда на завтрак, обед и ужин вы едите колбасу и майонез, запивая это колой или другими газированными напитками которые содержат сахар. Начать день лучше с приема овсяной каши которая богата витаминами, клетчаткой и другими полезными микроэлементами. По желанию, можно в нее добавлять сухофрукты в небольшом количестве, свежие фрукты или как я лично делаю, добавляю протеин, мне так и вкуснее так как всегда открыты несколько банок различного протеина дома, сегодня каша с шоколадным вкусом может быть, а завтра с клубничным, люблю разнообразие, да и лишние 20-30г белка никогда не будут лишними.

Если с утренним приемом пищи все понятно, то чем питаться в течение дня и перед сном?

Многие кто пытаются похудеть или накачаться неправильное представление имеют о тех продуктах которые едят, например они боятся есть макароны, но при этом едят выпечку, жирное мясо и.т.д., я всегда советую есть много мяса птицы, например ту же куриную грудку в которой практически нет жиров или индейку, причем такого мяса можно есть много и худеющим и тем, кто на наборе массы. Различные каши на любой вкус будь то гречка, пропаренный рис, пшеничная каша это все можно так же есть в любом количестве. Овощи, зелень мы так же едим без ограничений, жирная рыба тоже и пожалуй из жирного это единственное, что разрешается, так как от рабьего жира мы не поправляемся. Картофель, макароны твердых сортов тут уже нужно не переедать, есть можно, но в меру. Разумеется все сладкое стоит исключить напрочь, даже если вы будете есть сладкое по чуть-чуть, то результаты это сильно замедлит, поэтому стоит отказаться совсем, купить можно разве, что из магазина спортивного питания батончики протеиновые, они тоже сладкие и вкусные и не содержат лишних калорий ну и другую диетическую продукцию, для облегчения жизни сладкоежкам.

Питание это все, что нужно для достижения цели?

Питание это основа, можно сказать 70% вашего успеха на пути к цели, но так же важно начать тренировки, для ускорения процесса. Похудеть можно на питании легко, вот только разница во внешнем виде просто от питания и от питания с тренировками очень отличается, сами можете посмотреть такие сравнения в интернете. Грамотный тренер поможет составить план тренировок, подкачать отстающие места, чтобы выглядеть более пропорционально, да и просто это приятно, позаниматься в зале, во всяком случае лично для меня, я занимаюсь уже более 15 лет, не могу без этого.

Что еще может помочь ускорить результаты?

Хороший помощник это спортивное питание, это действительно полезные продукты, низкокалорийные (это я о протеине), высококалорийные (гейнеры) помогут тем кто хочет накачать массы, а если еще добавить креатин который дает силу и дополнительный толчек к набору массы, то будет еще лучше. Так же в нашем магазине "Фитнес Элита" продаются различные жиросжигатели которые усиливают метаболизм человека и дающие ему силу на более тяжелые тренировки, витамины для здоровья и укрепления иммунитета, есть и женские и мужские витамины, аминокислоты, да много чего есть полезного и нужного каждому, кто хочет хорошо выглядеть, спортивное питание не нужно бояться, им нужно правильно пользоваться для достижения эффекта.

Получается всего 3 фактора на пути к красивому телу?

Да, я других и не вижу, правильное питание, тренировки, спортпит это все приведет вас к желаемому. А если интересно мое мнение по поводу спорт питания, какое лучше купить, как выбрать, с пояснениями, можете подписаться на нашу группу VK магазина https://vk.com/club70428118 там всегда можно найти подробные обзоры на любую тему и по любому товару, уверен будет полезно и новичку и уже опытному пользователю.

Спасибо за ответы, на интересующие многих людей вопросы касаемо построения идеального тела, надеюсь они наставят на верный путь будущих спортсменов.

0 комментариев