Лондон °C

Последние новости

01:35
Безграничный доступ к азартному веселью и драйву дарит казино Вулкан
11:30
Чистая прибыль испанской Inditex Group за 2017-18 фингод выросла на 6,6%
15:19
«Альфа-Банк» инвестирует в сеть пиццерий Sbarro
11:29
Иеромонах Фотий исполнит ораторию в память о погибших в Кемерово
23:30
Общение с девушками в интернете – видеочат знакомств
15:18
Как использование графена изменит нашу жизнь?
эксклюзив
13:17
Broadcom отозвала предложение по покупке Qualcomm
20:22
Как blockchain может улучшить самостоятельное планирование отпуска
20:19
Полис ОСАГО как гарант спокойствия на дороге
15:53
ХК «Адмирал» опроверг сообщения СМИ о задержании президента клуба Юсупова
13:45
Надежные и недорогие аккаунты для различных игровых площадок на prostoacc.com
23:30
Аренда сервера в Нидерландах – выбираем и применяем
11:00
Вызов эвакуатора – надёжные специалисты всегда помогут
00:00
Место для хранения журналов и дипломных работ
22:55
ЧМ по хоккею 2018
22:48
ЧМ-2018 по футболу
22:45
ЧМ-2018 по футболу. Фавориты и аутсайдеры
22:39
Чемпионат мира по хоккею 2018
21:28
Иммиграционные услуги – доступное решение
05:00
Золотые часы Patek Philippe
00:30
Лечение рака в Израиле
23:30
Минкультуры не хочет разрывать связи с Британией
00:30
Топ-5 лучших мест для отдыха в Подмосковье
00:25
Как сделать французский маникюр в домашних условиях
00:00
Весна 2018 – виноградники и производство напитков
21:16
Обувь Giorgio Fabiani – качество и стиль
15:04
Оформление микрозаймов для строительства и ремонта
00:00
Порубочный билет: нормы и особенности оформления в государственных инстанциях
00:00
Ключевые особенности внедрения цифрового образования
00:00
Где удобно посмотреть турецкие сериалы?
Больше новостей

Продукты, которые подготовят организм к холодам

Наука
1848
0

С наступлением холодной поры года изменения происходят не только в природе. Смена настроения и самочувствия начинают досаждать и людям. К изменениям погоды следует подготовиться заранее.

Диетологи уверены, что начать необходимо с питания. В холодную пору года необходимо включать в рацион больше сезонных овощей и фруктов, растущих в наших регионах.

На вашем столе ежедневно должны присутствовать яблоки, содержащие много витаминов, железа, антиоксидантов, защищающих организм от старения.

Чаще включайте в рацион блюда из тыквы, которая позаботится об иммунной системе, зрении, пищеварении. Включите в рацион капусту в свежем и квашеном виде, баклажаны, грибы.

Пейте напитки из шиповника с добавлением облепихи. Ежедневно рекомендуется съедать горсть орехов. Это продукты, в которых содержатся необходимые витамины и минералы помогут вам адаптироваться к изменениям погоды.

0 комментариев