Программа Combat — эффективное «боевое кардио»

 

Эта гремучая смесь буквально взрывает мышечные волокна, дает мощную нагрузку и прекрасно развивает ловкость, гибкость, координацию. Открыв для себя Combat, можно укрепить мышцы и позвоночник, улучшить осанку, а также быстро избавиться от лишних килограмм.

Как и прочие высокоинтенсивные программы, Combat предполагает серьезные нагрузки, требующие хорошей физической подготовки.

Преимущества тренировки

• отличный жиросжигающий эффект, укрепление сердечной мышцы, улучшение метаболизма
• не требуется дополнительное оборудование
• простота комплекса упражнений, отсутствие трудных связок
• разнообразие элементов, в отличие от монотонных движений на кардиотренажерах, позволяет провести занятие активно и весело
• возможность сжечь за одно занятие более 700 ккал
• постоянное обновление последовательности элементов программы, что препятствует адаптации спортсмена к нагрузкам и повышает эффективность занятий

Помимо несомненных плюсов, у программы есть и некоторое количество ограничений, к которым относятся:

• серьезные нагрузки на организм, особенно, на сердце, из-за которой Combat подойдет не каждому
• ​наличие противопоказаний для людей с проблемными суставами
• нестандартность элементов программы: не каждому может понравиться сочетание элементов некоторых видов единоборств.
• несовместимость с низкокалорийной диетой: такие нагрузки требуют сбалансированного, полноценного питания

Где проходят тренировки Combat?

Занятия по программе Combat предлагают многие российские спортивные клубы. THE BASE, один из лучших фитнес-клубов СЗАО Москвы, проводит свои тренировки Combat по уникальной методике. Девять специально разработанных тренировочных комплексов для женщин и мужчин последовательно превращают новичков, впервые посетивших тренировку, в опытных бойцов.