Лондон °C

Последние новости

10:03
Профсоюзы выступают за изменение расчета выплат по больничным листам
20:14
Инструкция по инициированию капитального ремонта в многоквартирном доме
15:54
Артемий Панарин из "Нью-Йорк Рейнджерс" достигает рекордного успеха в истории клуба
20:23
Производители шоколада адаптируют рецептуры на фоне роста цен на какао-бобы
20:17
Родители могут получить налоговый вычет на детей: новые условия
17:37
Покер: бесконечная популярность
00:33
ФХР реагирует на инцидент во время награждения на кубке будущего в Минске
00:25
Светлана Ишмуратова о новом стадионе и мировом спорте
19:49
Путеводитель по новостройкам Москвы – ключевые факторы выбора идеальной квартиры
17:58
Что делает новостройки в центре Москвы элитными – расположение, дизайн, удобства
20:10
Денис Мантуров, глава Минпромторга и вице-премьер, отмечает свой 55-летний юбилей
15:54
"Стальная хватка": история спортивной династии в новом фильме
09:14
Рейтинг лучших легальных российских БК
09:03
Кирилл Капризов: От Трудностей к Триумфу – Новый Герой «Миннесоты»
00:54
Купить диплом прямо сейчас у нас. Заполнение анкеты на сайте за несколько минут.
00:54
Купить диплом специалиста: кому это стоит сделать?
21:18
Казань принимает «Игры Будущего» – подробное расписание соревнований
00:44
Считыватели паспортов: одна из ключевых технологий в борьбе с мошенниками
10:31
Преимущества займов без фото паспорта – быстро, удобно, конфиденциально
00:43
Английская классика в моде: элегантность и традиции
23:44
Как выбрать квартиру мечты в сердце Москвы – руководство для покупателей
21:59
История аудиокассет: от ностальгии до искусства
23:26
Преимущества мобильного беттинга – почему стоит скачать приложение вашей любимой букмекерской конторы
23:01
Секреты выбора долговечной и надежной сантехники для вашей квартиры
19:20
Сварная сетка в ландшафтном дизайне – сочетание функциональности и эстетики
23:46
Как календарь РПЛ и результаты матчей помогают в ставках на спорт – стратегии выигрыша
20:29
Какую вытяжку выбрать для небольшой кухни
20:22
Преимущества покупки автобокса на крышу и что учесть при его выборе
19:02
Энергонезависимость бизнеса с ГПУ
18:49
Ключ к рынку Казахстана – все о сертификации продукции
Больше новостей

Как спасти свою печень от поражения: Врач назвала пять простых продуктов

Публикации
541
0

Печень помогает нам лучше противостоять последствиям неправильного питания организма продуктами и жидкостями, вредных привычек, неблагоприятной экологической обстановки, очищая кровь от патогенов. Задача органа, как известно, - нейтрализовать токсины, аллергены и другие чужеродные вещества. Эндокринолог Екатерина Янг объяснила, как поддержать работу печени, помочь восстановиться, если она "перегружена".

Как отметила специалист в своем Telegram-канале, этот орган "любит" продукты, которые содержат фосфолипиды. Один из самых известных - лецитин, который необходим для восстановления клеток печени, поврежденных из-за ожирения, недугов, плохого питания. Нужные вещества содержатся в таких простых продуктах, как гречка, яйца, мясо.

Среди овощей стоит обратить особое внимание на крестоцветные. В их составе присутствует ценный сульфорафан, способствующий детоксикации и снижению риска хронического воспаления.

Особый разговор - свекла и чеснок. В первом продукте есть антиоксидант бетаин, который окрашивает овощ в красный цвет. Он помогает восстанавливать клетки печени и помогает ей избавиться от токсинов. Чеснок же действует как природный антибиотик, способствуя выводу из организма тяжелых металлов и защищая печень от окислительного стресса.

Екатерина Янг посоветовала для хорошей работы печени съедать самое большое по объему блюдо тогда, когда вы максимально расслаблены. Если есть стресс, напряжение, то едва ли это будет способствовать нормальному пищеварению.

В тот период, когда человек расслаблен, активна парасимпатическая нервная система, которая обеспечивает нормальный отток желчи, отметила эндокринолог.

"При активации симпатической нервной системы (при стрессе) снижается продукция соляной кислоты в желудке и нарушается желчеобразование", - подытожила врач.

0 комментариев