Лондон °C

Последние новости

00:37
Бизнес предлагает льготные кредиты на инфраструктуру: новая инициатива
12:06
Суд отклонил иск экс-топа «Норникеля» на ₽780 млн: подробности дела
12:04
Куда отправятся москвичи на майские праздники–2025: тренды и предпочтения
эксклюзив
12:01
Что нужно сделать за 3 года после получения земли под ИЖС
11:58
Почему Monero резко подорожала: рост интереса к анонимности
16:39
Крипторынок переживает резкий обвал: капитализация снизилась до $2,5 трлн
11:49
Чемпион US Open дисквалифицирован: Перселл нарушил антидопинговые правила
11:56
США зовет майнеров: дата-центры и электростанции под биткоин
12:00
Пять нюансов аренды дачи летом: как избежать ошибок
11:51
Пари на 5 млн: Нурмагомедов, Махачев и Тухугов устроили весовую битву
00:36
Концерты в Соборе Петра и Павла – когда классику слушают не из приличия, а из восторга
17:26
Без лишних движений – приложения для ставок на спорт под Андроид и их реальные плюсы
12:02
Офисы нового времени: что изменилось и почему это важно
00:21
Конверт на выписку для новорожденных – стильно, уютно, не как у всех
12:58
Курс евро к доллару – как заработать, если вы не финансист
23:34
Как биткоин стал корпоративным стандартом: стратегия MicroStrategy
18:50
Бакальчук требует 350 млрд руб. от жены и объединенной компании Wildberries и Russ
эксклюзив
14:41
Продажи новостроек в российских мегаполисах сократились на четверть
14:04
Tether запускает USDT на блокчейне биткоина с использованием Lightning Network
эксклюзив
13:19
Генпрокуратура подала иск к Shell в Арбитражный суд Москвы
17:51
Garantex компенсирует клиентам убытки от блокировки активов
эксклюзив
11:43
Мужские и женские сумки – качественный аксессуар и приятный подарок
17:32
Москва анонсировала шесть проектов редевелопмента площадью 42,6 га
14:08
Мемкоин Musk It: взлет на 1500% и последующее падение после заявления Эррола Маска
13:36
Снижение цен на жизненно важные лекарства в России
04:48
Курс рубля в 2025 году: что ожидать и как защитить свои инвестиции
18:41
Игрушки, которые делают умнее – как Лего, машинки и «Монополия» прокачивают мышление
23:51
Аппараты для массажа: как техника превращает мышцы в благодарные, а клиентов – в постоянных
18:11
Ваш букмекер в кармане – как приложения на Android делают ставки проще
17:00
Как выбрать и купить ламинат, чтобы не пожалеть – чек-лист для тех, кто делает ремонт
Больше новостей

Четыре жирных продукта, необходимых для поддержания здоровья крови и сосудов

Наука
4166
0

Врачи назвали четыре жирных продукта, которые необходимы для поддержания здоровья крови и сосудов. Эти продукты богаты белками, витаминами и омега-3 жирными кислотами, что делает их ценными элементами в рационе для сердечно-сосудистой системы.

1. Сыр

Сыр — один из богатых белком продуктов, который в умеренных количествах может быть полезен для здоровья. Врачи отмечают, что он содержит аминокислоты, необходимые для кроветворения, а также витамины группы B, A, C и E. Сыр также богат кальцием, что важно для поддержания крепких костей и здоровья организма в целом.

Компонент Польза для организма
Кальций Укрепляет кости
Витамины B, A, C, E Поддерживают иммунитет и обмен веществ
Аминокислоты Способствуют кроветворению

2. Красная икра

Еще один полезный продукт для сосудов — красная икра. Она содержит белки, которые легко усваиваются организмом, а также омега-3 жирные кислоты, которые снижают риск развития сосудистых заболеваний. Кроме того, в икре есть витамин D, который помогает укрепить иммунную систему.

Компонент Польза для организма
Омега-3 жирные кислоты Снижают риск сосудистых заболеваний
Витамин D Поддерживает иммунную систему

3. Тунец

Тунец — это продукт с высоким содержанием белков (до 25 граммов на 100 граммов). Его жирные кислоты благотворно влияют на мозговую деятельность, а в составе также присутствуют йод, калий и селен, которые полезны для обмена веществ и работы сердца.

Компонент Польза для организма
Белки Укрепляют мышцы и ткани
Йод, калий, селен Полезны для обмена веществ и работы сердца

Добавление этих продуктов в рацион может помочь поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ.

0 комментариев