Основные правила выбора фитнес-клуба

В советское время было много спортивных клубов, куда часто приходили заниматься гимнастикой, боксом или борьбой не только дети, но и молодые люди. Сегодня подобные заведения стали называться по-другому - фитнес-клубы, потому что это звучит более красиво, на европейский манер. Правда, сюда чаще всего приходят для того, чтобы сбросить лишний вес (это больше касается женщин) или накачать мышцы, что больше подойдет для мужчин.

Что такое фитнес-клуб?

Не все новички понимают, что вообще означает это слово, почему именно так называются подобные заведения? И когда их приглашают сходить туда, одни отвечают, что их больше интересует тренажерный зал, а другие говорят, что они хотят заниматься аэробикой. На самом деле слово fitnessанглийского происхождения и в переводе означает "иметь хорошую форму". А ведь более стройным и подтянутым получится быть, если заниматься любым видом спорта. 

Любая двигательная активность - это уже фитнес. И это касается как одиночных занятий, так и групповых программ. Поэтому с уверенностью можно сказать, что все это относится к спортивному залу и бассейну, к танцевальной программе и аэробике. И неверно считать, что в таком заведении можно только мышцы накачивать. Существуют разные направления фитнеса, поэтому надо правильно подобрать для занятий зал. Кстати, в одном подобном клубе может быть несколько залов, где в одном установлен тренировочный ринг для бокса, а в другом используются кардиотренажеры, а в третьем силовые тренажеры.

Как выбрать фитнес-клуб?

Чтобы подобрать фитнес-клуб, надо вначале определиться, чем именно вы хотите заниматься. Для этого на сайте locatus.ru необходимо просмотреть представленный каталог рубрик или просто ввести запрос. И будут сразу показаны подобные заведения в вашем городе. Это позволит определиться, какое подобное заведение находится поближе к дому. Место расположения - это один из критериев выбора зала для тренировок. 

Все эти заведения могут предоставлять разные спектр услуг. Подобные клубы делятся на две общие категории:
- спортивные;
- оздоровительные.
Когда речь идет про фитнес, часто имеется ввиду тренажерные залы. Там могут использоваться велотренажеры, беговые дорожки и т.д. Важно определиться, какая зона вас больше интересует - кардио или силовая.

Выбирать фитнес-клуб надо по следующим признакам:
- для какой цели он нужен;
- где должен быть расположен;
- какое у него должно быть оснащение;
- в какое время там можно заниматься;
- во сколько все это обойдется.
Ясно, что бесплатных спортивных и тренажерных залов не бывает. Поэтому, чтобы иметь крепкое и здоровое тело, за это придется платить деньги.